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족저근막염이란?
족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발바닥의 앞쪽으로 붙은 두껍고 강한 섬유 띠로 발의 아치를 유지하고 발바닥이 받는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 족저근막염은 장시간의 운동이나 보행, 보행 자세의 문제 혹은 과체중으로 족저근막에 염증이 발생하는 족부 질환이며 이상 보행으로 무릎이나 고관절, 척추에도 문제를 발생시킬 수 있습니다.
족저근막염 증상
- 아침에 일어나 발을 처음 디뎠을 때 강한 통증 발생
- 가만히 있으면 통증이 없으나 걷기 시작하면 느껴짐
- 증세 진행시 주로 발뒤꿈치 안쪽에 통증이 발생
- 발뒤꿈치에 심한 압통이 관찰되며, 흔히 아킬레스건 단축이 동반
- 근막의 파열이나 염증의 동반
- 발가락을 발등 쪽으로 구부릴 때 통증이 심해지는 경우
족저근막염 원인
발뒤꿈치에 심한 압통이 관찰되며, 흔히 아킬레스건 단축이 동반된 경우가 많습니다. 병이 진행되면 오래 걷거나 운동을 한 후에도 통증이 발생합니다.
- 평발 혹은 구조적으로 이상이 있는 발바닥 모양을 가진 경우
- 과체중이거나 하이힐 또는 딱딱한 신발 착용할 경우
- 장시간 서 있는 생활습관을 갖은 경우
- 평소 운동을 자주 하지 않는데 무리한 운동을 한 경우
